El mètode Pilates, és un sistema d'entrenament físic creat per Joseph Hubertus Pilates a principis del segle XX, qui tenia àmplia formació de gimnàstica, traumatologia, dansa i yoga. Basant-se en els principis de tots aquests coneixements i amb l'objectiu d'unificar el dinamisme i la força muscular amb la concentració, la respiració i la relaxació, va crear el mètode Pilates.

El Pilates es centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i força a la columna vertebral, per aquesta raó és molt utilitzat com a teràpia en rehabilitació, per exemple per prevenir i curar el dolor d'esquena o millorar la postura.

A Posturalment cuidem que aquest entrenament s'apliqui de forma correcta i segura, sempre sota supervisió d'un fisioterapeuta especialitzat, per tal d'impedir exercicis d'hiperpressions abdominals i dolors derivats d'una mala pràctica.