Les classes d'hipopressives estan pensades per millorar la postura i treballar la musculatura abdominal utilitzant un mètode respectuós amb l'esquena i el sol pelvià i que ajuda a la prevenció d'incontinències urinàries i altres disfuncions d'aquesta musculatura. Es basa en un treball mitjançant gimnàstica abdominal hipopressiva, estiraments i reeducació postural entre altres. Els tallers de gimnàstica abdominal hipopressiva combinen la pràctica i l'exercici físic amb explicacions teòriques per comprendre amb claredat el nostre cos i com funciona, profunditzant en una de les parts més desconegudes però importants del nostre cos, el sol pelvià.

Que són els exercicis hipopressius?

Són exercicis fàcils de realitzar per a tothom que treballen la musculatura perineal i abdominal ajudant a prevenir incontinències urinàries i prolapses d'òrgans interns. Amb aquest tipus d'exercici ajudem a reduir el perímetre de la cintura, ja que treballa la musculatura abdominal enfortint o creant una faixa natural a aquest nivell.

Perquè és necessària una bona postura?

La musculatura abdominal i pèlvica està directament relacionada amb la nostra postura. De manera que una mala postura impedeix un bon funcionament de l'organisme, creant a la llarga disfuncions i debilitat en aquesta zona. Els hàbits diaris i esdeveniments com ara l'embaràs... fan més fàcil l'empitjorament de la postura.

A qui estan dirigides les classes d'hipopressives?

• A totes les persones, homes i dones de qualsevol edat, que busquen treballar la musculatura abdominal i reduir perímetre de cintura de forma adequada tenint cura del seu sòl pelvià.
• Mares en període de postpart. És un moment molt delicat per a la dona en el que realitzar un esforç inadequat podria provocar-li lesions futures com ara incontinència urinària i/o prolapses d'òrgans interns.
• Noies que es troben buscant quedar-se embarassades.
• A totes les persones, homes i dones de qualsevol edat, que busquen treballar i reeducar la postura sigui per fins estètics o de salut com ara dolors d'esquena, etc.
• Persones de qualsevol edat que buscant resoldre problemes d'incontinència, de prolapses, digestius, dolors menstruals i estomacals, respiratoris, etc.
• Homes i dones que practiquen un esport i volen mantenir o millorar la forma física.